온에어

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한달만의 수직상승 시나공 TOEIC

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groweng taik run

7:00

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이보경의 왕초보 grammer tranning

7:30

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은비까비와 함께하는 영어이야기1

8:00

오전

문단열의 4주안에 끝내는 스피킹공식 기본편

8:30

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놀고 싶은 학교

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English Quiz show

9:30

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토셀킹주니어_기본편

10:00

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혼잣말로 Speaking 되기

10:30

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EASYS Ready to Start

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리사우띠 Actual English

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모질게 토익 RC

12:30

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매일쓰고싶은 영어일기 심화편

1:00

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이보영 NEW pattern English120 응용편

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문단열의 하루 15분 Post it manner English step2

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은비까비와 함께하는 영어이야기1

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토셀킹주니어_기본편

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혼잣말로 Speaking 되기

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매일쓰고싶은 영어일기 심화편

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은비까비와 함께하는 영어이야기1

12:00

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문단열의 4주안에 끝내는 스피킹공식 기본편

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놀고 싶은 학교

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English Quiz show

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토셀킹주니어_기본편

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혼잣말로 Speaking 되기

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EASYS Ready to Start

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모질게 토익 RC

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매일쓰고싶은 영어일기 심화편

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이보영 NEW pattern English120 응용편

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문단열의 하루 15분 Post it manner English step2

편성
스케쥴

2019-03-23 16:40  |  건강

[글로벌A심리학] 불안한 마음 행복으로 바꾸기

[글로벌A 박선희 기자] 마음 문제에 관한 한 우리는 정상과 비정상의 경계선에 서 있다. 각종 스트레스 속에 살고 있는 우리에게 강박증과 우울증과 불안 장애는 언제라도 올 수 있는 아주 가까운 거리에 자리 잡고 있기 때문이다.

“왜 내 마음은 내가 치유할 수 없다고 생각하나요?”

운동, 즉 모든 신체 단련을 무의미하게 생각하는 30대 남성이 있다. 그 남자는 학교를 졸업하고 사회생활을 시작한 이후 따로 운동이든, 신체 단련이든 한 적이 없다. 운동은 질색이고 신체 단련 없이도 아주 잘 살 수 있다고 생각하기 때문이다.

하지만 삶은 그렇게 만만치 않다. 삶은 그가 원하지 않는 상황으로 어떻게든 그를 던져넣는다. 중요한 아침 회의가 있는 날이었다. 사무실이 있는 건물에 들어섰을 때, 회의는 이미 몇 분 전에 시작했고 엘리베이터는 2개 모두 고장 난 기막힌 상황에 부딪힌다. 엘리베이터 회사가 현재 파업 중이라 A/S가 지연되는 사이, 다른 엘리베이터마저 이상이 발생했다고 했다. 도대체 이게 무슨 황당한 상황인가! 더욱이 오늘 그는 회의 중반부에 있을 중요한 PT를 맡았다. 그러니 회의에는 반드시 참석을 해야 한다. 그의 사무실은 7층에 있다. 사실 7층 정도면 엄청 겁나는 층수도 아니다. 하지만 남자는 그동안 한 번도 해보지 않았던 도전을 해야 한다. 7층 계단까지 오르기. 그러나 고작 3층에서 그는 심장이 뛰고 숨이 가빠 헐떡인다. 셔츠가 땀에 젖기 시작한다. 그가 마음속으로 원하는 것은 분명하다. 하지만 빨리 계단을 오르라고 아무리 스스로를 채찍질해도 계속 멈춰 서서 숨을 고르게 된다. 근육은 화끈거리고, 계단을 한발 한발 디딜 때 마다 무릎에 날카로운 통증이 느껴진다. 눈앞에 펼쳐진 100개가 넘는 계단을 쉽게 해결할 방도는 없다.

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(사진=ClipartKorea)

그는 평소에 이런 상황에 대해 생각해본 적이 없다. 고성능 엘리베이터의 기능을 의심해본 적도 없으며, 엘리베이터 회사의 파업에 대해선 관심조차 없었다. 어찌됐든 지금 당장 그에게 필요한 것은 계단 오르기에 필요한 신체적 힘과 유연성, 지구력일 뿐이다. 그런데 이것을 그냥 얻을 수는 없다. 생각만으로는 되지 않는다. 어떤 긍정적인 생각이나 초현실적인 상상도 그에게 빠르게 계단을 오를 수 있는 기술이나 스피드를 줄 수 없다.

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(사진=ClipartKorea)


우리의 마음이 처한 상황이 신체 단련을 무의미하게 생각하는 이 남자가 처한 상황과 다르지 않다. 우리는 우리의 마음이 늘 정상적으로 작동할 것이라고 생각하며 살기 때문이다. 그래서 감정 단련에 대해 무관심하거나 무의미하게 생각한다. 일상에서 부딪치는 돌발적이고 불편한 감정들은 우리에게 감정 단련의 필요성을 경고하지만, 우리는 그 경고에 귀를 기울이지 않는다.

자료: 가벼운 마음으로 사는 법 (저자 마크프리먼)

박선희 기자 psh@globale.co.kr
글로벌A 방송은 KT올레tv 979, CJ헬로비전 하나방송 156에서 시청할 수 있습니다.

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English Quiz show

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10:30

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은비까비와 함께하는 영어이야기1

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문단열의 4주안에 끝내는 스피킹공식 기본편

12:30

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놀고 싶은 학교

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English Quiz show

1:30

오전

토셀킹주니어_기본편

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5:30

오전

문단열의 하루 15분 Post it manner English step2

편성
스케쥴
  • 문단열의 4주만에 끝내는 스피킹 공식 기본편

    말하기 중심 교육에 적합한 CLT (의사소통중심 교수법) 기법을 적용한 실제적인 말하기 수업을 문단열 선생님과 함께 해 보세요.

  • New 이보영의 패턴회화 120 집중훈련 기본편

    미국들이 일상 생활에서 가장 많이 쓰는 패턴들을 골라 학습하도록 돕는 프로그램입니다.

  • 김우택의 왕초보 Voca Training

    한국인이 가장 자주 쓰면서도 틀리기 쉽고, 혼동하기 쉬운 핵심 영단어만을 골라 다양한 예문을 통해 그 차이점을 학습할 수 있습니다.

  • 오바마 Speech 따라잡기

    오바마 대통령의 3가지 명연설을 완벽하게 익힐 수 있게 해주는 청취 강좌! 쉬우면서도 수준 높은 문장으로 가장 미국적이고 세련된 영어를 익힐 수 있습니다.